Bir iş ya mükemmel olmalıdır ya da tamamen başarısızlık... Bir insan ya tamamen iyidir ya da tek bir hatasıyla güvenilmez... Zihnimizin dünyayı sadece iki renkten ibaret görme eğilimi, bizi sürekli aşırı uçlara savurur ve derin bir duygusal yorgunluk yaratır.
Mental Mola'nın bu bölümünde; Bilişsel Davranışçı Terapi çerçevesinde "Hep ya da Hiç Tipi Düşünme" tuzağını, ilişkilerimize ve öz-değerimize kestiği ağır faturayı ve hayatı 0 veya 100 olarak değil, aradaki geniş gri tonlarıyla kabul edebilmenin özgürleştirici yollarını konuşuyoruz.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Uluğ Çağrı Beyaz. Innehållet i podden är skapat av Uluğ Çağrı Beyaz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
