Du är inte ensam. Och du är inte i livsfara – även om det känns så. Den här meditationen är till för just nu: när paniken sköljer över, när kroppen rusar, när du tror att du håller på att dö. Du får hjälp att stå kvar, sluta kämpa emot – och andas igenom det.
Guidad av Rolf Jansson 5 minuter för att överleva en panikattack utan att fly.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Rolf Jansson. Innehållet i podden är skapat av Rolf Jansson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
