In this episode, Emily and Han chat through practical tools to help stop portion limitation . The key takeaways are:

  • Expect resistance 
  • Get rid of your scales or measuring equipment 
  • Stop buying single packs / single serve portions
  • Act with boldness > tweaking
  • If available, let people in support network portion for you
  • Eat out - abundantly 


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emily and Han. Innehållet i podden är skapat av Emily and Han och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.