Send us Fan Mail In dieser Folge analysieren wir mögliche Vorteile von Refeeds und Diätpausen: Was sind die Unterschiede?Was verspricht man sich davon?Werden Hormone, wie Leptin und Ghrelin, wirklich positiv beeinflusst?Reicht eine kurze Pause aus, um sich positiv auf diese Hormone auszuwirken?Oder braucht es längere Phasen mit Erhaltungskalorien?Gibt es positive Effekte auf den Grundumsatz?Wirken sich diese Pausen positiv auf die Psyche aus?Wann und wie man das Ganze sinnvoll in längeren Diätphasen einbaut? Unsere Wissensdaten - freie Ressourcen und Artikel Supplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website Rss Apple Podcaster →
