Denna vecka gästas Så in i hälsan av Angelica Brage! Angelica har tidigare varit Heddas styrkelyftscoach och jobbar precis om Hedda som PT. I bagaget har hon fler VM, SM och EM medaljer än vi kan räkna till och hon är en av de vassaste vi vet på just styrkelyft! Vi pratar när man ska testa sitt 1RM, om man kan bygga muskler efter klimakteriet och hur man vet att man har en bra plan för sin träning. Vi djupdyker även i ämnet ångest och träning- är träning en bra ventil vid ångest eller när kan det gå till överdrift och blir osunt? Hon är en coach med stort hjärta och ett driv för att lyfta varje persons unika URKRAFT!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Så in i hälsan. Innehållet i podden är skapat av Så in i hälsan och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
