Efter en lyssnarfråga så besvarar vi i detta avsnitt frågan "hur ökar man sin prestation i träning?". Vi pratar om vad som är viktigt att tänka på och dolda fällor som många faller ner i.
Gillade du avsnittet? Glöm inte bort att följa oss och att dela podden till dem du tycker om.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Så in i hälsan. Innehållet i podden är skapat av Så in i hälsan och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
