Можно ли бегать на таблетках от головной боли? Как бегать с сахарным диабетом? Нужно ли бегуну лечить низкий гемоглобин?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 191-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".
Таймкоды ниже.
* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/
* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
* Предстартовые беговые сборы в Казахстане 2026 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-v-kazahstane-2026/
* График беговых сборов на 2026 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/
* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/
* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
* Телеграм для связи: http://t.me/era_running
* Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay
https://patreon.com/era_run
Таймкоды:
00:00:00 - Когда бег может быть опасен? С какими симптомами можно бегать, а с какими идти к доктору?
00:00:28 - Можно ли бегать при головной боли и повышенном давлении, принимая НПВП?
00:03:35 - Покалывание в груди на интенсивных тренировках: норма или риск для сердца?
00:07:18 - Давление и боли в грудной клетке при нормальном ЭКГ - это невралгия или сердце?
00:09:11 - Можно ли готовиться к марафону, если есть атеросклерозные бляшки в сосудах?
00:14:15 - Если повышен холестерол, можно ли не принимать статины, если бегаешь 60 км в неделю?
00:19:48 - Можно ли бегать с грыжей в поясничном отделе? И готовиться к марафону?
00:20:04 - С нарушениями в позвоночнике с грыжами, протрузиями с отдачей в ногу можно бегать?
00:28:32 - Боль в паху и тазу после бега: рабочая перегрузка или критичный риск травмы?
00:31:30 - Могут аллергены влиять на пульс при беге? У меня аллергическая астма, и мед аллерген
00:33:30 - Одышка на интервальных тренировках при астме: можно ли продолжать бег?
00:36:12 - Одышка от астмы при беге пройдет со временем?
00:40:25 - Капельницы железа при низком гемоглобине у бегуна: польза или вред?
00:45:17 - Может ли снижение гемоглобина повышать пульс и снижать скорость интервалов?
00:46:51 - Как бегать при диабете 1 типа: с каким уровнем сахара начинать тренировку?
00:52:33 - Как донорство тромбоцитов влияет на беговые тренировки и восстановление?
