Read or listen along to chapter 6 of The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook were we look at how to do a Recognizing Your Emotions Worksheet and an Emotional Record to start taking note of where our emotions start and how to identify them in the moment.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dani D'Silvez. Innehållet i podden är skapat av Dani D'Silvez och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
