Vi får lära oss att gå, stå, cykla, äta och massa annat viktigt som små barn, men få av oss har fått lära sig att andas rätt.
Det har gjort att väldigt många har ett felaktigt andningsmönster och det i sin tur sliter på oss, skapar obalanser, stress, dålig sömn och även dålig återhämtning.
I det här avsnittet förklarar Sofie Jugård Löfgren, Andning & Ayurveda, vitsen med muntejp - eller sovtejp som det också kallas.
Det är fascinerande många som vittnar om en djupare och mer återhämtande sömn med muntejp.
Både Sofie och Inger rekommenderar dig att testa!
Du kan köpa Sofies favorittejp Microfoam på Andningayurveda.se/produkter/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Inger Holegård. Innehållet i podden är skapat av Inger Holegård och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
