I det här avsnittet möter Inger andningscoachen Sofie Jugård Löfgren, som berättar varför näsandning är så viktig för både kroppen och sinnet.
Du får lära dig hur något så enkelt som att andas genom näsan kan få kroppen att fungera som den ska, minska stress, förbättra sömn, öka fokus och skapa mer lugn i vardagen.
Ett samtal om hur små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa.

👉 Läs mer om andning och Sofies arbete andningayurveda.se

👉 Läs mer om Ingers arbete och Pingh på pinghacademy.se – där hittar du fler tips, övningar och kostnadsfria webinar.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Inger Holegård. Innehållet i podden är skapat av Inger Holegård och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.