Фразу «слушай свое тело» слышали все. Но что конкретно нужно слушать – объясняют редко.
В этом выпуске разбираем, почему у большинства из нас этот навык почти не работает: правила в питании, спортивное «no pain, no gain», убеждение, что взрослая женщина просто терпит. И главное – что конкретно можно в себе замечать и с чего начать.
Без мистики и без «просто доверься себе». Конкретный список сигналов и простое упражнение, которое можно попробовать сегодня.
Запись на бесплатную встречу-знакомство https://calendly.com/4annapetukhova/30min
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Анна Петухова. Innehållet i podden är skapat av Анна Петухова och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
