Что лучше съесть перед тренировкой? А нужно ли есть вообще? Можно ли тренироваться натощак?
В этом выпуске разбираемся, как питание перед тренировкой действительно влияет на самочувствие и работоспособность. Вместо универсальных правил и списков «правильных» продуктов – простые принципы, которые помогут самостоятельно принимать решения в зависимости от вида тренировки, времени до ее начала и ваших целей.
После этого выпуска вы будете понимать не только что есть перед тренировкой, но и почему именно так.
Заявка на коучинг: https://forms.gle/sr9bpt1rRBuqTRpg8
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Анна Петухова. Innehållet i podden är skapat av Анна Петухова och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
