滑手機過頭，竟然會影響自信和專注力？ 本集特別企劃「覺察談心」與創作者「寫寫文字」，一起聊聊「社群集體焦慮」，對我們生活各層面帶來漸進式影響。 社群媒體的光鮮亮麗，真的是每個人生活全貌嗎？ 開始羨慕別人、貶低自己，請幫自己練習踩煞車。 看懂錯失恐懼症的社會價值迷思，我們一起學習： 把思考力與價值感從外界收回來，專注「向內看」 本集必聽重點： 社群機制｜短影音的商業操作，越看注意力越不集中？！ 減低焦慮｜看見別人的精彩，如何不變成對自己的否定？ 模範迷思｜身為頂大校友，隊長怎麼看「人生勝利組」？ 突破框架｜自己的步調，絕對不會活在別人的社群裡面！ 打破限制｜看見他人的美好，先不要假設他們很輕鬆！ 🎙️本集特別感謝「寫寫文字」🎙️ 寫寫文字粉絲專頁：facebook.com/SampsonChao 寫寫文字部落格： https://fuwrite.com/ 寫寫跟你說 Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AF%AB%E5%AF%AB%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E8%AA%AA/id1878266941 寫寫文字社群： https://www.threads.com/@sampsonsodamay?hl=zh-tw https://www.instagram.com/sampsonsodamay/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【加入覺察練習生行列】 跟自己越來越熟，就是最好的練習 📫 〈覺察練習生〉讀者投稿 分享你的覺察｜歡迎敲碗主題： 🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj ⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新｜覺察談心特別企劃 ⭐支持頻道留下五星好評⭐ 💌｜好書推薦/新書宣傳/書序推薦/來賓邀訪/商品合作｜ ✉️合作聯繫：mindfultrainee@gmail.com Instagram： https://www.instagram.com/mindfultrainee/ Threads： https://www.threads.com/@mindfultrainee 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting Rss
