你觀察過自己「有時間就滑手機」的習慣嗎？ 本集特別企劃「覺察談心」與創作者「寫寫文字」，一起聊聊我們每天都在經歷的「社群集體焦慮」。 每次看到別人的精彩生活，總覺得自己是不是落後了？ 其實演算法推著我們走的，不只是資訊，還有無意識的消耗。 學會建立健康的數位邊界，找回自己的平靜與生活步調。 讓我們一起卸下焦慮，練習在資訊流中溫柔地與自己相處！ 本集必聽重點： 集體現象｜明明沒事要做，為什麼總是忍不住拿起手機？ 社群焦慮｜看見別人的精彩，如何不變成對自己的否定？ 告別恐懼｜不用事事都跟上！如何建立健康的數位邊界？ 慢速處方｜找回不被演算法綁架的步調，與自己相處！ 🎙️本集特別感謝「寫寫文字」🎙️ 寫寫文字粉絲專頁：facebook.com/SampsonChao 寫寫文字部落格：https://fuwrite.com/ 寫寫跟你說 Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AF%AB%E5%AF%AB%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E8%AA%AA/id1878266941 寫寫文字社群： https://www.threads.com/@sampsonsodamay?hl=zh-tw https://www.instagram.com/sampsonsodamay/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【加入覺察練習生行列】 跟自己越來越熟，就是最好的練習 📫 〈覺察練習生〉讀者投稿 分享你的覺察｜歡迎敲碗主題： 🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj ⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新｜覺察談心特別企劃 ⭐支持頻道留下五星好評⭐ 💌｜好書推薦/新書宣傳/來賓邀訪/合作洽談｜ ✉️合作聯繫：mindfultrainee@gmail.com Instagram： https://www.instagram.com/mindfultrainee/ Threads： https://www.threads.com/@mindfultrainee 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting Rss
