El colesterol no es tu enemigo: lo que nadie te ha explicado todavía

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Te han dicho que tienes el colesterol alto. Te han puesto una estatina. Y nadie te ha explicado qué es realmente el colesterol ni por qué está ahí.

En este episodio, Olga, Mónica, Belén y Teresa desmontan uno de los mayores errores de la medicina moderna: tratar el colesterol como el enemigo cuando en realidad es una molécula vital.

EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE

• Por qué el colesterol es imprescindible para la vida (hormonas, sistema nervioso, vitamina D, sistema inmune)
• El error de los años 50: cómo el estudio de Ancel Keys nos metió el miedo al colesterol
• ⁠La placa de ateroma: el colesterol no es la causa, es el bombero que acude al incendio
• LDL vs HDL: no hay colesterol malo y bueno, solo colesterol en distintos transportadores
• Por qué el LDL calculado de tu analítica no sirve para nada
• ⁠Las analíticas que deberías pedir: ratios triglicéridos/HDL, ApoB, PCR sensible, homocisteína, ferritina, ácido úrico
• Situaciones fisiológicas en las que el colesterol DEBE estar alto (menopausia, ayuno, dieta cetogénica, recuperación de daño)
• Hipercolesterolemia familiar: ¿genes o estilo de vida compartido?
• Estatinas: cuándo son necesarias, cuándo no y el problema del daño mitocondrial (CoQ10)
• Salud hepática y colesterol: el hígado como órgano central
• Ayuno intermitente, ejercicio y alimentación antiinflamatoria como herramientas reales
• El huevo: por qué comer huevos no sube el colesterol
• ⁠Levadura de arroz rojo, berberina y otros recursos naturales

CONDUCTORAS

Dra. Olga García Gómez — Medicina Familiar, Pediatría Preventiva, PNI

Dra. Mónica Rodríguez — Pediatría, PNIc, Microbiota y Nutrición

Dra. Belén González — Medicina Familiar, PNI

Dra. Teresa García-Izquierdo — Medicina Familiar, PNI

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AVISO: Este contenido tiene fines divulgativos y no sustituye la consulta médica individual. Consulta siempre con tu profesional de salud antes de hacer cambios en tu alimentación o tratamiento.