2. 4 myter om utmattning som gjorde mig sjukare

När jag blev utbränd var jag hemma i mer än ett år. Som värst kunde jag inte ens förstå en konversation eller gå utanför huset. Jag hade inte behövt bli så sjuk. Jag blev så sjuk för att jag trodde på 4 vanliga missuppfattningar om stress, utmattning och återhämtning.

När jag lärde mig om hjärnans och nervsystemets del i utmattning, vad det är som stressar dem och hur man åtgärdar det, gick det fort att bli frisk. Trots att några hade satt prognosen 5 år för mig att läka, var jag tillbaka på heltid och tränade för fullt igen redan efter 6 månader. I det här avsnittet kommer jag dela med mig av hur hjärnan och nervsystemet kan hjälpa dig att läka.

I dagens avsnitt kommer jag prata om vad som stressar kroppen. Det är betydligt mer än att bara ha för mycket att göra.

Jag kommer prata om vad som är återhämtning. Bara det faktum att du är ledig och inte jobbar innebär inte automatiskt att du får återhämtning, vilket jag trodde.

Och slutligen kommer jag prata om hur en stressad hjärna och ett stressat nervsystem skapar fysiska symtom som hjärntrötthet, yrsel och smärta.

Hoppas det är till hjälp 💙

👉Min guide 8 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp