Har du fastnat i utmattning? Har du nått en platå, eller känner du att de behandlingar du får inte hjälper så mycket? Då är det här avsnittet för dig. Idag kommer jag att dela med mig av hur du kan hitta din personliga väg till återhämtning – med hjälp av fyra vetenskapligt bevisade metoder:
Terapeutiskt skrivande
Medvetna, långsamma rörelser
Att känna det positiva
De tre metoderna får din hjärna och ditt nervsystem att minska stressen, sänka kraven och minska symptom som yrsel, illamående och smärta.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
mikaelaklingborg. Innehållet i podden är skapat av mikaelaklingborg och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
