4. Misstaget som ger mer utmattning, och hur du gör istället

Känner du pressen på dig att bli frisk i det tempo din läkare och försäkringskassan vill? Eller kanske leder du "Projektet bli frisk" som om du och din hälsa vore ett projekt på jobbet, med tidsramar, delmål och slutmål?

Det gjorde jag också, med resultatet att jag var sjukare 6 månader in i min sjukskrivning än när jag först blev sjukskriven. Det var först när jag släppte pressen att bli frisk inom en viss tidsram som det vände. Att sätta press på sig själv håller hjärnan i ständig beredskap, vilket förvärrar symtomen. Genom att minska kraven minskar du också beredskapen, vilket i sin tur lindrar symtomen.

Idag kommer jag ge dig ett verktyg för att sänka kraven, och därmed lindra dina symtom. Jag har själv använt det här verktyget hundratals gånger, och använder det fortfarande när jag får bakslag. Och det funkar alltid.

Hoppas det är till hjälp💙

👉Min guide 8 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp