Masz 25, 30 albo 35 lat i coraz częściej myślisz: „Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem”, „wszyscy są przede mną” albo „powinienem już być gdzieś dalej”? To doświadczenie bywa określane jako kryzys ćwierćwiecza, ale często nie chodzi wyłącznie o wiek.
W tym filmie pokazuję, dlaczego dorosłość może wyglądać zupełnie inaczej, niż wyobrażaliśmy ją sobie jako nastolatkowie. Mówię o porównaniach społecznych, presji sukcesu, paradoksie wyboru, lęku przed podjęciem złej decyzji oraz przekonaniach typu „powinienem już wiedzieć, czego chcę”.
W filmie znajdziesz konkretne narzędzia:
jak oddzielić własne potrzeby od „powinienem”,
jak podejmować decyzje poprzez małe eksperymenty zamiast szukać stuprocentowej pewności,
jak ustalać kierunek życia zamiast tworzyć perfekcyjny plan na 10 lat,
jak wykorzystać zazdrość jako informację o potrzebach i wartościach,
jak mogą brzmieć komunikaty Zdrowego Dorosłego, kiedy pojawia się presja, że „jestem w tyle”.
Nie musisz mieć całego życia poukładanego w wieku 25, 30 czy 35 lat. Czasami ważniejsze od znalezienia „idealnej drogi” jest wykonanie następnego wystarczająco dobrego kroku. A gdybyś na chwilę odrzucił wszystkie „powinienem”, czego naprawdę chciałbyś mieć więcej w swoim życiu?
Film ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji psychologicznej ani psychoterapii.
Plan odcinka: 00:00 - Wprowadzenie 00:49 - Dlaczego dorosłość okazuje się zupełnie inna, niż sobie wyobrażaliśmy 07:15 - Błędne koło przekonań i powinności 12:20 - Jak może pomóc terapia schematów 15:58 - Co konkretnie możesz zrobić ze swoim życiem, kiedy nie wiesz co z nim zrobić 26:30 - Słowem końcowym
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Michał Brzegowy. Innehållet i podden är skapat av Michał Brzegowy och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
