Dlaczego nic mnie już nie cieszy? Dlaczego rzeczy, które kiedyś były interesujące, nagle wydają się nudne? W tym filmie opowiadam o psychologii utraty zainteresowania, anhedonii, dopaminie, przebodźcowaniu i wpływie scrollowania na uwagę. Wyjaśniam też, dlaczego „dopaminowy detoks” nie jest tak prostym rozwiązaniem, jak często przedstawia się go w internecie. Dowiesz się m.in.:
czym różni się zwykła nuda od anhedonii,
jak naprawdę działa dopamina i system nagrody,
dlaczego możemy chcieć scrollować, mimo że nie daje nam to przyjemności,
jak ciągłe przełączanie uwagi może wpływać na odczuwanie nudy,
dlaczego czekanie na motywację może pogłębiać problem, - jak wykorzystać aktywizację behawioralną CBT,
kiedy brak zainteresowania może być objawem depresji.
jak terapia schematów może nam pomóc
Film ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Michał Brzegowy. Innehållet i podden är skapat av Michał Brzegowy och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
