In today's episode, Built With Science researchers Max Coleman and Daniel Plotkin discuss the different adaptations and training regimen to follow when your goal is strength (getting strong) vs. hypertrophy (getting big).


Take our quiz to find the best fitness program for you and your body: https://quiz.builtwithscience.com/

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jeremy Ethier, Daniel Plotkin, & Max Coleman. Innehållet i podden är skapat av Jeremy Ethier, Daniel Plotkin, & Max Coleman och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.