Unrestrict-ED
Avsnitt

How Do I Know I Am At My Body’s Happy And Healthy Place?

Unrestrict-ED
Dela

In this episode, Han and Emily discuss what it feels like to be in energy balance. The key takeaways are: 

  • It’s not based on a number.
  • Reduction in mental hunger
  • Food aspects of life feel more important - life feels colourful
  • Authentic energy levels stabilise 
  • Your body functions stabilise long term (digestion, sleep, hormonal health)
  • Food feels simple
  • You can maintain your body size without constant control
  • Hunger and fullness feel more trustworthy
  • Night time feels less sacred


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emily and Han. Innehållet i podden är skapat av Emily and Han och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.