آسیب دیدن تجربه ای است که اکثر دوندگان در طول عمر ورزشی
خود تجربه می کنند. مهم ترین قدم بعد از بهبودی، نحوه بازگشت به تمرینات است. حجم،
سرعت و فاصله زمانی بین تمرینات نکات مهمی هستند که در قسمت 18 ام بررسی شده اند.
منابع:
running-physio.com: Returning to running after injury
trailrunnermag.com: 5 Tips For Returning to Running After an Injury
thebodymechanic.com.au: How To Return To Running After Injury
vingo.fit: Do’s and Don’ts of Running After An Injury
sportsplusphysio.com.au:
2 ESSENTIAL FACTORS FOR
RUNNING AFTER AN INJURY
support.runna.com: Returning to running post-injury
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sepideh Taghizadeh. Innehållet i podden är skapat av Sepideh Taghizadeh och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
