گاهی دویدن پاسخی به روزمرگی‌های زندگی است و گاهی تلاشی برای ایجاد نظم، حفظ سلامتی یا مقابله با چالش‌های درونی. دراین قسمت به بررسی ابعاد مختلف انگیزه و اهداف در دویدن می‌پردازیم.


منابع:
1. runnersworld.com/ 5 ways for beginners to stay motivated andmake running a habit

2. womensrunning.com/ Don’t Wantto Run Today? Try One of These 5 Mental Tricks
3. support.runna.com/ How to Choose a Running Goal

4. strengthrunning.com/   How to Set Ambitious (but realistic) RunningGoals

5. trailrunnermag.com/ A Guide toEffective Goal Setting

Email: Dorun.podcast@gmail.com


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sepideh Taghizadeh. Innehållet i podden är skapat av Sepideh Taghizadeh och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.