قطعا دويدن يكي از اصلي ترين ورزش ها در روند كاهش وزن به شمار مي رود. اما اين مسير پر فراز و نشيب پر از نكته و سوال است كه اين اپيزود به آن پرداخته است. از جمله:
چگونگي كاهش وزن، معرفي ماكرو ها، ميزان كالري سوزي در هر كيلومتر دويدن، علل استپ وزني، توصيه هاي كلي كاهش وزن و ....
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sepideh Taghizadeh. Innehållet i podden är skapat av Sepideh Taghizadeh och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
