00:00: Introduction

01:23: The REPS framework for building muscle 

03:37: Cardio, nutrition, and recovery recommendations 

05:08: Dr. Shannon's history with over-exercising and building muscle 

08:10: Why Dr. Shannon created Evlo 



To try Evlo for 2 weeks free, visit www.evlofitness.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT. Innehållet i podden är skapat av Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.