00:00: Introduction

01:23: Exercise for fat loss? 

04:53: How we burn calories

09:07: Exercise and diet recommendations for body recomposition 

10:50: Cardio vs. resistance training calorie burn

13:05: Is calorie burn constrained or additive? 

16:54: Final thoughts 

To try Evlo for 2 weeks free, visit www.evlofitness.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT. Innehållet i podden är skapat av Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.