00:00: Introduction

01:50: What is soreness? 

04:15: Do you need to be sore to build muscle?

06:45: Can soreness be counterproductive? 

07:45: Should you train a sore muscle? 

08:50: Summary 

To try Evlo for 2 weeks free, visit www.evlofitness.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT. Innehållet i podden är skapat av Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.