Obalamy największy mit o profilaktyce i zdrowym stylu życia. Rozmawiam z Adrianną Sobol o tym, dlaczego medycyna, eko dieta i sport nie dają nam 100% tarczy ochronnej oraz jak uratować psychikę, gdy dopada nas nagły kryzys zdrowotny lub życiowy.
Odbierz materiały od ekspertów do każdego odcinka na Hero Hero!
DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCITYLKO TERAZ pierwszy miesiąc za darmo!
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK
Rozmawiam z Adrianną Sobol - wybitną psychoonkolog, psychoterapeutką i założycielką platformy „Zdrowie zaczyna się w głowie”. Ada od ponad 15 lat towarzyszy pacjentom na oddziałach szpitalnych i bez owijania w bawełnę obala najgroźniejsze mity krążące wokół chorób przewlekłych i onkologicznych.
W tym odcinku usłyszysz m.in. o tym:
👉🏻 Psychologia diagnozy: Dlaczego tak bardzo boimy się badań profilaktycznych i dlaczego „zadaniowe” podejście do choroby może przynieść emocjonalny kryzys z opóźnieniem?
👉🏻 Wielki test dla relacji: Dlaczego ciężka choroba bezlitośnie obnaża jakość naszych związków i dlaczego partnerzy czasami zamykają się w osobnych pokojach, tracąc bliskość?
👉🏻 Wzrost potraumatyczny: Czy kryzys może nas czegoś nauczyć i jak odnaleźć w sobie przestrzeń, by pozwolić sobie na słabość, która paradoksalnie staje się największą siłą?
To niezwykle poruszająca i przede wszystkim praktyczna rozmowa o odzyskiwaniu sprawczości, kiedy los mówi „sprawdzam”. Dowiesz się z niej, jak budować relację z lekarzem, dlaczego „zdrowy styl życia” zmniejsza ryzyko, ale nie daje 100% tarczy ochronnej, oraz dlaczego rak już dawno przestał być wyrokiem.
Rozdziały:(00:00) - Wstęp: Jak choroba weryfikuje nasze relacje(01:04) - Powitanie - kim jest Adrianna Sobol? (Praca psychoonkologa w praktyce)(03:11) - Dlaczego onkologia? Osobista historia Adrianny i fascynacja medycyną od dziecka(06:00) - Pierwsza reakcja na diagnozę: Paraliż, stupor i zadaniowy tryb przetrwania(08:10) - Odczarować onkologię: Dlaczego raka boimy się bardziej niż chorób serca?(09:50) - Postęp medycyny: Rak jako choroba przewlekła(10:56) - Pierwsze kroki po diagnozie: Wyszukiwanie w Google i jak mądrze obniżyć lęk(12:00) - Jak wybrać właściwy ośrodek i zbudować bezpieczną relację z lekarzem?(13:46) - Rola organizacji pacjenckich oraz wsparcie psychoonkologa na starcie leczenia(18:16) - Gdzie szukać psychoonkologa? Pomoc dla pacjenta oraz dla całej rodziny(20:38) - Walka z rakiem czy "zaprzyjaźnienie się"? Perspektywa psychologiczna i spalająca siła wojny(23:11) - Pisanie listów do raka i uwalnianie się od samobiczowania(25:33) - Mit „silnego pacjenta” - dlaczego prawo do słabości to Twoja największa siła(30:25) - Praca w trakcie chemioterapii: Dlaczego pacjenci boją się przyznać do choroby w firmie?(32:46) - Reakcje menedżerów: Ignorowanie tematu, plotki w biurze i lęki w korporacji(37:00) - Jak zarządzać chorobą w miejscu pracy i jak rozmawiać z chorym współpracownikiem(41:40) - Mity wokół profilaktyki: Czy zdrowy styl życia (eko, bio, pilates) w 100% chroni przed rakiem?(43:52) - Wzrost potraumatyczny (PTG): Czego uczy nas kryzys i jak zmienia się optyka życia(51:00) - Choroba jako bezlitosny test dla związków i relacji partnerskich(51:23) - Brak komunikacji w parze i samotność w chorobie(53:23) - Sinusoida emocjonalna w leczeniu i paraliżujący lęk przed nawrotem choroby(55:48) - Złota myśl dla osób w kryzysie: Pozwól sobie być dla siebie dobrym(56:33) - Jak mądrze towarzyszyć osobie chorej (Wskazówki dla bliskich)(58:09) - Co nam zabiera, a co paradoksalnie daje kryzys życiowy?(60:07) - Słuchanie samego siebie jako klucz do dobrostanu(61:00) - Podsumowanie rozmowy: Główny mit obalony ("Rak to nie wyrok")
