‼️ Spięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech - to nie przypadek.
👉🏻 Twoje ciało pamięta każdy stres - nawet ten, o którym głowa już dawno zapomniała.
5 minut dziennie wystarczy i Twój układ nerwowy to poczuje.
----------------------------------------------------------------------Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6pro
Oferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.*
----------------------------------------------------------------------
Gosia Mostowska to nauczycielka jogi z jedną z największych polskich społeczności jogowych na YouTube. Od lat pomaga tysiącom osób wrócić do kontaktu z własnym ciałem - przez ruch, oddech i praktykę uważności.
W tej rozmowie Gosia pokazuje, czego joga naprawdę uczy - i dlaczego ma to znacznie więcej wspólnego z układem nerwowym niż z elastycznością. Rozmawiamy o tym, gdzie w ciele zapisujemy stres i emocje, dlaczego 5 minut na macie działa lepiej niż godzina raz w tygodniu i co zrobić, gdy spokój zaczyna nas przerażać bardziej niż ciągły bieg.
👉🏻 Gdzie w ciele trzymasz stres i dlaczego akurat tam
👉🏻 Dlaczego na macie pojawiają się łzy, których nie rozumiesz
👉🏻 Co zrobić z układem nerwowym, który nie potrafi wyhamować
👉🏻 Czy 5 minut jogi dziennie naprawdę zmienia neurologię ciała
👉🏻 Jak aktywować nerw błędny ćwiczeniem salamandry
👉🏻 Jak przestać być dla siebie najsurowszym krytykiem
👉🏻 Jak łagodność z maty zaczyna przeciekać do codziennego życia
Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG
DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI Pierwszy miesiąc masz za darmo!
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK
Rozdziały
(00:00) Najlepsze fragmenty
(00:43) Gosia Mostowska - nauczycielka jogi dla tysięcy Polek
(02:59) Początki na macie - czy od razu umiałam odpuścić?
(19:07) Gdzie ciało przechowuje stres i napięcie emocjonalne
(26:14) Czy 5 minut jogi dziennie zmienia układ nerwowy?
(39:35) Medytacja dla tych, którym siedzenie w ciszy nie wychodzi
(41:47) Joga zmieniła im życie - historie kursantek Gosi
(45:25) Jak przestać się porównywać i zacząć lubić siebie
(51:08) Jak zaakceptować ciało, które ciągle się zmienia
(59:20) Co robić w gorszy dzień - sprawdzone narzędzia
(1:01:44) Ćwiczenie salamandry - jak aktywować nerw błędny
(1:05:56) Największy mit o jodze, który zniechęca do startuCopyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak
