In dieser Folge von IM medicine sprechen wir über die vierte Zyklusphase – die Lutealphase.

Was passiert nach dem Eisprung im Körper?

Warum steigen Körpertemperatur und Heißhunger?

Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen und Neurotransmitter bei PMS?

Außerdem erfährst du:
✓ Die Biochemie der Lutealphase verständlich erklärt
✓ Ursachen von PMS und PMDS
✓ Ernährungstipps für mehr Stabilität und weniger Heißhunger
✓ Bewegungsempfehlungen für die zweite Zyklushälfte
✓ Evidenzbasierte Phytotherapie mit Mönchspfeffer & Co.
✓ Ätherische Öle und praktische Selbsthilfestrategien

Ideal für alle, die ihren Menstruationszyklus besser verstehen und Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte gezielt unterstützen möchten.



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