Du trainierst, speicherst Bauchübungen und dein Bauch sieht trotzdem immer wieder wie im fünften Monat aus?
In dieser Episode erfährst du, warum dir nicht automatisch die nächste Bauchübung fehlt. Katja zeigt dir, wie Atmung, Druckregulation, Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, Rücken und Faszien zusammenarbeiten – und warum ein anstrengender Bauch nicht automatisch ein funktionell arbeitender Bauch ist.
Darüber sprechen wir:
Warum mehr Wiederholungen kein fehlendes Zusammenspiel ersetzen
Weshalb dein Bauch niemals isoliert arbeitet
Woran du Druck, Festhalten und fehlende Verbindung erkennst
Was Katja in elf Jahren Kampf gegen ihren Bauch übersehen hat
Wie ein einfacher Atem-Check deinen Blick auf jede passende Übung verändert
Was ein echter 1:1-Fall über die Suche nach immer neuen Übungen zeigt
Warum Wiederholung kein Stillstand, sondern Körperlernen ist
Warum ein voller Speicher noch keine Umsetzung schafft
Wie du vor der nächsten Übung einen klaren Anfang findest
Dein nächster Schritt:
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Instagram · @katja.neitzel
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