Du kennst deine Fingerbreite – aber noch immer nicht, wie stabil deine Bauchmitte im Alltag arbeitet.
In dieser Episode erfährst du, warum ein tasttest misst nicht automatisch spannungsqualität, doming und belastungsreaktion. genau diese hinweise erweitern das bild.
Darum geht es:
Wie tief sinkt die Mitte ein?
Kann sie Spannung aufnehmen?
Entsteht Doming?
ein sicherer Beobachtungsschritt für heute.
Dein nächster Schritt:
Schreib Katja auf Instagram das Wort ÜBUNG und erhalte den 5-Minuten-Körper-Check „Die Übung vor jeder Übung“:
Ergänze deinen nächsten Selbsttest um drei Beobachtungen: Tiefe, Spannung und sichtbare Vorwölbung.
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