Forskning visar att det är viktigt för både vår fysiska och mentala hälsa att ha en god kontakt med vår kropp. I detta korta avsnitt gör vi en incheckning för att hjälpa dig landa i kroppen, lyssna in och känna efter. Ta en paus och ge dig själv en stund att hitta tillbaka till närvaron och lugnet. Det ger dig bättre förutsättningar för avslappning, sömn och återhämtning.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Daniela Schütt . Innehållet i podden är skapat av Daniela Schütt och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
