I det här avsnittet får jag besök av Jenny Andersson, PT och träningscoach. Vi delar samma syn på träning och bland annat pratar vi om att det sällan är övningen det är fel på, utan hur vi faktiskt gör den.
Vi pratar även om:
Varför kvalitet slår kvantitet, och varför fler övningar inte är vägen till bättre resultat
Varför du inte behöver vara rädd för att röra dig eller träna när du har en skada, och hur du kan träna på ett sätt som tar hand om kroppen
Hur du kan känna dig trygg med din styrketräning på gymmet när du har kunskap och förståelse och kan undvika skador.
Jennys onlinekurs Superstark, som fungerar som ett körkort för gymträning. Den är gjord för kvinnor som vill träna tryggt och få ännu bättre resultat, även om du har tränat på gym i tio år.
Lyssna om du vill träna starkare, tryggare och med mer glädje, utan att behöva göra träningen krånglig.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Gabriella Bäckstrand. Innehållet i podden är skapat av Gabriella Bäckstrand och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
