60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig

Podden är tillbaka efter ett långt sommaruppehåll och jag lyfter något som är mycket viktigt att inse när du ska börja jobba med kroppen och få musklerna att slappna av och bryta dig loss från smärtcykeln.

Jag berättar varför det inte handlar om prestation, att göra mer eller att pressa dig själv. Istället kan vi göra mindre, när vi får rätt verktyg.

Jag bjuder även in dig till ett gratis webinar så att du kan komma igång direkt och börja förstå din kropp bättre.

Häng med på gratis webinar den 28/9 "5 nycklar till en rygg att lita på", klicka här

Gillar du podden, eller vill du att någon annan ska hitta till den?

Gör något av följande (eller allt):

✅ Ge podden gärna 5 stjärnor om du tycker den är värd det.

✅ Dela den till en vän

✅ Skriv en kort recension

✅ Ta en skärmdump och dela på dina sociala medier och berätta att du lyssnar på podden

Tack!