【ShowNotes】 02:13 总述 05:42 深蹲中的脊柱 11:00 深蹲中的髋 13:59 深蹲中的膝 16:04 深蹲总结 更多内容，请查阅 B站（贝塔贝塔的健身星球）： https://space.bilibili.com/13346730?spm_id_from=333.1007.0.0 微博（就是贝塔贝塔）： https://weibo.com/u/6099089015 如有问题，请联系： cty152486800@gmail.com Rss Apple Podcaster →
