为什么力量训练很久没有进步？很有可能，组间休息做错了


00:00-00:57 大部分人组间休息都做错了

03:03-06:07 组间休息背后有没有什么科学依据？

06:07-07:55  运动生理学、NSCA等主流运动学科的建议是什么？


更多内容，请查阅

B站（贝塔贝塔的健身星球）：

https://space.bilibili.com/13346730?spm_id_from=333.1007.0.0


微博（就是贝塔贝塔）：

https://weibo.com/u/6099089015


如有问题，请联系：

cty152486800@gmail.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 就是贝塔贝塔. Innehållet i podden är skapat av 就是贝塔贝塔 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.