Hållningen betraktas som en av de viktigaste förutsättningarna för en effektiv meditationsträning.
En korrekt hållning ger ett djupt tillstånd av inre lugn och medveten närvaro.
Veckans program hjälper dig att hitta din avspända hållning.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Igor Ardoris. Innehållet i podden är skapat av Igor Ardoris och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
