Det er 6 dager igjen til Berlin Maraton. Nå er treningsjobben i praksis gjort, og fokuset er å møte på startstreken med mest mulig overskudd.
I denne episoden går jeg gjennom hvordan jeg legger opp den siste uka før maraton, hva jeg spiser, hvordan jeg trapper ned treningen, shakeout, expo, gels, oppvarming, pacing og de små tingene som faktisk kan avgjøre om du får ut formen din på løpsdagen.
Jeg deler også min egen plan mot sub 2.30 og hvordan kroppen føles bare dager før start.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
med Myrvold Coaching. Innehållet i podden är skapat av med Myrvold Coaching och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
