У цій медитації ми не будемо змушувати себе пробачати.
Ми не будемо робити вигляд, що нічого не сталося.
Ця практика — про інше.
Іноді образа залишається в тілі, думках і серці набагато довше, ніж нам хотілося б. Ми продовжуємо носити її в собі, віддавати їй свою увагу, сили та внутрішній простір.
Сьогодні ми будемо м’яко повертати це назад.
У цій практиці:
✨ дихання і поступове розслаблення ✨ повернення уваги до себе ✨ візуалізація образи як образу або предмета ✨ повернення своїх частинок назад до себе ✨ м’яке відпускання важкого
Це частина серії «Повертаю себе собі».
💛 Частина 1 — повернення себе собі 💛 Частина 2 — образа 💛 Далі: страх, провина, внутрішня опора та відновлення після розриву
Підписуйся на канал «Дизайн Життя», щоб не пропустити нові медитації українською.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Olena Palchuk. Innehållet i podden är skapat av Olena Palchuk och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
