Meditation hjälper oss att släppa taget om det som upptar vår uppmärksamhet, tankar känslor och fysiska sensationer.

Du kan använda den för att få en paus, en stund av stillhet.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Minna Treutiger. Innehållet i podden är skapat av Minna Treutiger och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.