Медитативная история, которая помогает Вам расслабиться и восстановиться: дождь за окном, тепло камина, дыхание и внимание возвращают нервной системе режим отдыха.
Вы заходите в небольшой домик, где за окном идёт ровный дождь, а внутри потрескивает камин. Эта медитативная история помогает Вам мягко перейти из напряжения в отдых: внимание возвращается в тело, дыхание становится ровнее, а мысли перестают “крутиться” и уходят на фон, как звук дождя за стеклом. По ходу практики Вы позволяете себе замедлиться и почувствовать безопасное, тёплое внутреннее пространство. В финале остаётся ощущение спокойной ясности и восстановления, как будто Вы действительно отдохнули у огня, пока мир снаружи спокойно шумел дождём.
Спасибо большое всем, кто поддерживает выпуски рублём - ваша помощь очень кстати и идёт на развитие подкаста: https://boosty.to/bondin
Переводом по номеру: +79164853436
Банковская карта: 2202 2032 5716 2646
Ключевые слова (для поиска)
медитативная история, домик, дождь за окном, камин, расслабление, отдых, антистресс, осознанность, дыхание, восстановление
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Евгений Бондин. Innehållet i podden är skapat av Евгений Бондин och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
