Медитация при Биполярном Аффективном Расстройстве (БАР)

Данная практика точно не заменит фарм.поддержки, точно не заменит консультации у психиатра и психотерапии.
Она направлена на принятие и мягкое успокоение от фазы (гипомании или депрессии).
Простыми словами, вы не сопротивляетесь энергетической волне, которая вами владеет в текущей точке, вы поддаетесь и принимаете.
В случае, если в момент практики станет хуже (а это очень вероятно, при БАР медитация бывает противопоказана), сразу же останавливайте.
И помните, БАР - это не ваш "баг" или "клеймо". Это нестандартная работа вашего организма ( в первую очередь психики), но она не делает вас  "сломанным" или "плохим".
В случае, если вам необходима психотерапия - можете обратиться ко мне Bondin.su