¿Se puede preparar un maratón de montaña en 8 meses partiendo de cero?
Depende de quién seas. Y de cómo lo prepares.
--
Todas las guías gratis: javiercalvo.run/informacion
¿Cansado de estar estancado y no disfrutar entrenando? Entrena con nosotros, reserva una llamada de información aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/
--
En este episodio, Lander, entrenador del equipo Kilómetros de Entrenamiento, analiza el caso real de Marc: un corredor con experiencia previa en montaña que llegó con meses de inactividad, sobrepeso y un objetivo muy concreto — terminar la PTCS de Menorca, 44 kilómetros por terreno técnico.
Lo que Lander explica el proceso de entrenamiento, fase a fase:
— Por qué los primeros meses no van de kilómetros sino de generar base
— Cómo introducir el desnivel sin que el cuerpo pague el precio
— Qué significa entrenar específico y por qué cambia todo en las últimas semanas
— Cómo llegar al tapering sabiendo exactamente qué come tu estómago a ritmo de carrera
También habla de algo igual de importante: quién debería hacer este tipo de salto y quién, siendo honestos, todavía no está en condiciones.
Si tienes un objetivo de montaña en el horizonte, o simplemente quieres entender cómo se estructura una preparación de verdad, este episodio es para ti.
