Telegram-канал подкаста «Свет в конце тарелки» https://t.me/caloriemania
Группа ВК https://vk.com/caloriemania
В гостях детский нутрициолог Александра Ситнова, автор блога pro_appetit и книги «PRO питание детей: от малоежки до хорошего аппетита». Разбираем главные родительские тревоги: кто такие малоежки на самом деле и как это понять по таблицам роста и веса, почему нельзя заставлять доедать, почему в садике ребёнок ест, а дома нет, и сколько сахара реально в детском меню.
Отдельно говорим про ребёнка без мяса (чем закрывать белок, B12 и железо), про витаминные мармеладки и про то, почему еда всегда первична. В конце три совета, которые можно применить уже сегодня.
00:00 – Ребёнок плохо ест: о чём выпуск и кто такая Александра Ситнова
03:32 – Малоежка или норма: как понять, что ребёнок правда недоедает
08:32 – Можно ли заставлять доедать
12:15 – Питание в детском саду
24:28 – Ребёнок не ест мясо, может ли ребёнок быть вегетарианцем
29:50 – Витамины для детей: нужны ли витаминные мармеладки
41:13 – 3 совета родителям
Сайт Александры Ситновой: https://proappetit.com
Есть вопросы или хотите предложить тему? Пишите в комментариях или на почту caloriemania@yandex.ru. Слушать подкаст на всех платформах: https://caloriemania.mave.digital
