pojedź ze mną na surfcamp w Portugalii (-150 zł z kodem LIVEBETTER): https://makaisurf.pl/wyjazdy/livebetter-wellbeingsurf-camp/
W tym odcinku Live Better Podcast rozmawiamy o pewności siebie — ale nie takiej, która kojarzy nam się z byciem najgłośniejszym w pokoju.
To odcinek o prawdziwej pewności siebie, która powstaje wtedy, gdy zaczynasz ufać sobie bardziej niż swoim lękom.
Opierając się na neuronauce, psychologii i koncepcji neuroplastyczności, przyglądamy się temu, czym naprawdę jest pewność siebie, dlaczego większość ludzi buduje ją w niewłaściwy sposób i jak działa proces, dzięki któremu mózg zaczyna postrzegać Cię jako osobę zdolną do radzenia sobie z wyzwaniami.
W tym odcinku usłyszysz między innymi:
• dlaczego pewność siebie nie jest cechą charakteru, ale wynikiem doświadczeń
• czym jest self-efficacy i dlaczego to jeden z najważniejszych predyktorów sukcesu
• jak neuroplastyczność wpływa na budowanie odwagi i zaufania do siebie
• dlaczego overthinking osłabia pewność siebie
• jak przestać czekać, aż poczujesz się gotowa
• dlaczego działanie zawsze poprzedza pewność siebie, a nie odwrotnie
• jak budować dowody na własną sprawczość każdego dnia
To odcinek dla osób, które mają dość czekania na idealny moment, więcej motywacji lub większą pewność siebie ❤️
Dołącz do mojej społeczności na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Joga kundalini w Live Better Studio: http://livebetter.pl
współprace: julia@pasnormal.group
00:00 intro
02:54 pewność siebie przychodzi z akcji
05:23 pewność siebie jest budowana przez dawanie sobie dowodów
08:19 system nerwowy
12:05 przestań używać emocji jako informacji zwrotnej
16:09 surfcamp + kanał dla wspierających
17:35 koncept samego siebie
23:08 radzenie sobie z konsekwencjami
25:44 kim jest osoba niebezpiecznie pewna siebie?
27:02 podsumowanie
