Yeni yıl, yeni ay, pazartesi, yeni bir diyet, yeni bir karar…
Her seferinde aynı cümle: “Bu kez farklı olacak.”
Peki ya sorun yeniden başlamak değilse?
Belki her seferinde yalnızca davranışı değiştirmeye çalışıyor, ama o davranışın arkasındaki aynı iç sesleri, aynı ihtiyaçları ve aynı alışkanlık sistemini değiştirmeden yeni bir başlangıç yapıyoruz.
Bu bölümde şunları konuşuyoruz:
Neden yeni bir kararın ilk günlerde çok iyi hissettirdiğini?
Motivasyonun neden tek başına sürdürülebilir değişim yaratmadığını?
“Ne yapacağımı biliyorum ama uygulayamıyorum” cümlesinin arkasında ne olduğunu?
Neden sürekli yeniden başlamak yerine davranışın arkasındaki sistemi görmek gerektiğini?
Ve güçlü, hayatının birçok alanında aksiyon alan biri olarak neden bu konuda destek almak zorunda olmadığını değil, destek almanın neden değişimin bir parçası olabileceğini.
Çünkü senin ihtiyacın bir kez daha yeni bir diyet ya da yeni bir başlangıç değil.
Eski sistemi yeni bir kararla tekrar başlatmak yerine, sistemi değiştirmeyi öğrenmek.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ceylan Ulusoy. Innehållet i podden är skapat av Ceylan Ulusoy och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
