Att släppa det som stör – yoga, energi och frihet med Turiya

Turiya upptäckte hur kraftfullt yoga och meditation kunde vara när han gick på gymnasiet – han hade det utmanande med tankar och känslor och svårt med fokus, och fick tips om en kortare yogakurs i sin hemstad Odense i Danmark. Effekten han kände väckte en fascination att gå djupare med metoderna, och så småningom bli lärare. Turiya har idag varit yogalärare på Skandinavisk yoga- och meditationsskola sen 1993. Han är också musiker och saxofonist och studerar just nu på Högskolan för Scen och Musik i Göteborg. 

I avsnittet: 

• Effekter av yoga, andning och meditation
• Pratyahara – en metod för att släppa taget
• Lära känna sin energi
• Likheter mellan musik och meditation
• Hantera tunga känslor
• Hur ens attityd och tillstånd påverkar
• Att ta klarsynta beslut

Mer info om Turiya och hans arbete här.

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

Kolla in min nya youtubekanal!