Du stehst morgens auf. Du gehst arbeiten. Du kümmerst Dich. Du erledigst Deinen Kram. Du triffst Freunde. Du fährst vielleicht sogar in den Urlaub.
Und wenn Dich jemand fragt, wie es Dir geht, sagst Du:
„Alles gut.“
Oder zumindest:
„Bisschen viel gerade. Aber geht schon.“
Und genau DAS ist das Tückische. Denn es geht ja tatsächlich noch. Du funktionierst.
Aber Funktionieren bedeutet noch lange nicht, dass Du in Deinem eigenen Leben auch wirklich DA bist.
Die meisten von uns merken erst sehr spät, dass sie sich über Monate oder manchmal sogar Jahre immer weiter selbst verlassen haben.
Wenn der Körper irgendwann laut wird. Wenn gar nichts mehr geht. Wenn die Notbremse kommt. Aber da hat es ja nicht angefangen.
Die viel spannendere Frage ist deshalb: Woran kannst Du viel früher erkennen, dass Du zwar noch funktionierst – aber DICH dabei immer mehr aus den Augen verlierst?
Genau darum geht es in dieser Folge.
Und ich möchte Dir drei Punkte zum Wachwerden mitgeben, die erstaunlich leicht zu übersehen sind. Einer davon hat mit dem Spüren zu tun.
Aber – und das ist mir wichtig:
Spüren allein reicht NICHT.
Denn Du kannst Dich sehr gut wahrnehmen und Dich fünf Sekunden später trotzdem wieder verlassen.
Und Du kannst unglaublich viel über Dich wissen – und trotzdem ein Leben führen, in dem DU kaum noch vorkommst.
Wie Du das erkennst, warum DABLEIBEN dabei so wesentlich ist und was Selbstkontakt für mich tatsächlich bedeutet – darüber spreche ich in dieser Folge.
Denn Du musst nicht darauf warten, dass Dein Körper irgendwann die Notbremse zieht.
Du kannst viel früher bemerken: Ah. Ich gehe gerade von mir weg.
Und genau DA beginnt der Weg zurück zu Dir.
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